Wat is de overeenkomst tussen deze uitspraken? ‘Ik ken deze oefening al van de mindfulness training’. ‘Ik weet dat ik beter mijn grenzen moet aangeven’. ‘Ik probeer me aan die 50% werktijd te houden’. ‘Ik weet dat ik me beter voel als ik meer tijd neem om te wandelen’. ‘Het is allemaal een beetje […]
Vorige week donderdag had ik een gesprek met een cliënt, ze barstte meteen in tranen uit. ‘Ik heb een terugval!’, snikte ze. Met dezelfde wanhoop als bij het begin van ons traject. ‘Het ging zo goed, maar ik ben weer helemaal terug bij af’. Dit hoor ik vaker, dus ik vroeg: ‘Is het echt waar […]
Vorige week maandag begon mijn nieuwe werkjaar en eerlijk gezegd had ik er dit keer echt geen zin in. Liever bleef ik nog een poosje aan rommelen. Me nergens druk over maken. Niets hoeven. Heerlijk! Maar de vakantie is voorbij en ik moet weer oppakken waar ik mee bezig was. Echt niet gemakkelijk soms. Langzaam […]
Wat een enorme desillusie toen ik er achter kwam dat Sinterklaas niet bestond. Niet alleen kon ik niet geloven dat iedereen (iedereen!) me had voorgelogen (en waarover nog meer?), maar de teleurstelling dat er niet zo iemand is die toch in ieder geval een deel van mijn verlanglijstje wilde vervullen. Het heeft me zeker twee […]
Het lijkt een open deur. Maar veel van mijn cliënten vinden het lastig om minder hard te werken vanwege hun stressklachten. Ze voelen zich dan schuldig, omdat ze hun collega’s extra belasten. En die hebben het toch al zo druk. Dus proberen ze zo snel als het kan weer op volle kracht te werken. Doe […]
Hoe hard je ook je best doet, het kan altijd beter. Hoe goed je ergens ook in bent, er zijn altijd mensen die het beter kunnen. Je bent niet perfect. Nu niet en nooit niet. Je kunt je hierdoor laten frustreren, maar het is niet anders. In plaats daarvan kun je je hier beter bij […]
Je hebt namelijk belangrijker dingen te doen. Als je fris terug komt van vakantie kun je die hernieuwde energie en de afstand die je genomen hebt beter gebruiken. Dompel jezelf dus niet meteen onder in de informatie en vragen uit je mail. Nee, de eerste week na je vakantie is bij uitstek geschikt voor reflectie. […]
Een reiger die aan de kant van het water staat te vissen terwijl jij voorbij zwemt. De ontdekking dat die storende tafeltennistafel naast je kantoor weg is de dag nadat je tot een drastische stap besloot. Zitten in het zonnetje op de steiger. Gebeld worden door je beste vriendin net als je denkt: ‘Ik […]
Je loopt met je handen in de zakken op je blote voeten langs het strand. Je kijkt naar de ondergaande zon. Er staat een zwoel windje. In de verte hoor je flarden muziek. Af en toe schop je tegen een schelpje. Je kuiert langzaam verder over het warme zand.
Sommige mensen houden van luieren op het strand. Anderen van fietsen naar Spanje of van borrelen op de camping. Weer anderen willen alles. Ik hou van wandelen in de bergen. En daarna een wijntje. Vier je vakantie zoals het bij jou past. Dan krijg je er het grootste rendement van. Neem tijd om te bedenken […]
