Vanochtend sprak ik Anouk. Anouk is een jonge meid met een superleuke baan, een lieve partner, ze is net verhuisd naar het centrum van de stad. En ze is moe. ‘Maar dat is niet zo gek zo na de verhuizing en met dat coronagedoe’, zegt ze. ‘Nee, dat is helemaal niet gek’, antwoord ik. Een […]
En ik trakteer. Maar eerst even iets anders. Elke keer dat ik mijn verjaardag vier, vier ik ook mijn burnout. Precies op mijn 25e verjaardag kreeg ik mijn eerste klachten. Ik herinner het me alsof het gisteren was. Terwijl ik een cadeau uitpakte – een broodrooster – werd ik duizelig en misselijk en vluchtte van […]
Lukt het jou je focus te richten op wat echt belangrijk is? Niet alleen op het hier en nu, maar ook op de langere termijn? Op wat niet urgent is, maar wel heel belangrijk? Bij elke crisis richten we ons eerst op het directe gevaar. Natuurlijk. Dat is op dat moment het belangrijkste. Hetzelfde geldt […]
“Iedereen werkt thuis, het team heeft elke dag contact met elkaar. Ze nemen de planning door, bespreken hun cliënten, maar er wordt ook gelachen. Het is soms behelpen en ze maken zich ook wel zorgen of het wel goed gaat met de mensen, maar het loopt best oké. Twee keer per week bel ik ook […]
Ik wist het niet, maar sinds mijn dochter op de middelbare school zit weet ik dat een 5,5 ook een voldoende is. Zelf streef ik meestal naar een tien. Daar heb ik regelmatig ook flink last van. Wat dat betreft kan ik nog veel van mijn kind leren. Heel veel mensen zijn als ik. Steeds […]
Naast dat er bezorgdheid heerst – zeker onder kwetsbare mensen – en verdriet om zieken of ouders die nu niet bezocht kunnen worden, is er ook veel humor. Het valt me op dat veel mensen met flexibiliteit omgaan met de beperkende maatregelen. Er zelfs de voordelen van in zien. “Ik vind het heerlijk dat […]
Vorige week had ik een kennismakingsgesprek met een jonge man. Ik vroeg hem naar zijn stressniveau. Hij antwoordde ‘Het gaat eigenlijk wel weer. Na mijn vakantie kan ik het eigenlijk best wel weer handelen’. Om zeker te zijn vroeg ik door: ‘Zit je nu dan in de plus of wat minder in de min?’ Dáár […]
Wat is de overeenkomst tussen deze uitspraken? ‘Ik ken deze oefening al van de mindfulness training’. ‘Ik weet dat ik beter mijn grenzen moet aangeven’. ‘Ik probeer me aan die 50% werktijd te houden’. ‘Ik weet dat ik me beter voel als ik meer tijd neem om te wandelen’. ‘Het is allemaal een beetje […]
Vorige week donderdag had ik een gesprek met een cliënt, ze barstte meteen in tranen uit. ‘Ik heb een terugval!’, snikte ze. Met dezelfde wanhoop als bij het begin van ons traject. ‘Het ging zo goed, maar ik ben weer helemaal terug bij af’. Dit hoor ik vaker, dus ik vroeg: ‘Is het echt waar […]
Vorige week maandag begon mijn nieuwe werkjaar en eerlijk gezegd had ik er dit keer echt geen zin in. Liever bleef ik nog een poosje aan rommelen. Me nergens druk over maken. Niets hoeven. Heerlijk! Maar de vakantie is voorbij en ik moet weer oppakken waar ik mee bezig was. Echt niet gemakkelijk soms. Langzaam […]
