stress van werk tijdens vakantie

Er gaat altijd wel wat mis

Net terug van vakantie open je jouw telefoon. Je mailbox stroomt vol met allemaal berichtjes over zaken die anders zijn gelopen dan je voor de vakantie bedacht had. Onmiddellijk schiet je in jouw standaard reactie:

 

‘Heb ik iets over het hoofd gezien?’

‘Heb ik een verkeerde inschatting van de situatie gemaakt?’

‘Wat zullen mijn collega’s hier van vinden?’

‘Kan ik dit werk eigenlijk wel?’.

 

Dit soort gedachten. Gedachten die je tijdens je vakantie helemaal los had weten te laten. Je wilde die ontspanning zó graag vasthouden als je weer aan het werk zou gaan.

 

Om moedeloos van te worden. Of niet?

 

Nee, natuurlijk niet. Je kunt altijd opnieuw beginnen.

 

Maar de meeste mensen maken wel een denkfout. Ze denken dat ze door vakantie te vieren hun issues in het werk kunnen oplossen. Ja, het is heerlijk en nuttig om een paar weken afstand te nemen. Maar het lost die issues niet op.

 

Stress in je werk los je op terwijl je werkt. Niet in je vakantie.

Bovenstaande situatie schetste mijn coachee gisteren. Maar zij herkende haar patroon van negatief denken, omdat we hier al een tijd aan werkten vóór haar vakantie. Dus:

  1. Ze was zich bewust van het oude patroon
  2. Ze begreep dat ze door in de stress te schieten minder effectief zou worden
  3. Ze had het inzicht dat het belangrijk was om zichzelf eerst rustig te maken en
  4. Ze wist hoe ze dat moest doen.
  5. Ze had de moed om het ook daadwerkelijk te doen en
  6. Ze nam de tijd om een haalbare planning te maken
  7. Met de nodige rustpauzes.

Ze bedacht ook een andere, minder stressvolle houding ten opzichte van haar werk. In plaats van ‘Ik mag geen fouten maken’ werd het ‘Er gaat altijd wel wat mis. Dat is mijn werk.’

Wat een kanjer!

Wil je ook ontspannen aan het nieuwe seizoen beginnen? Zet alvast een eerste stap en download mijn gratis e-book Meer grip op je tijd en 7 stappen. Als je elke dag een stapje zet leg je evengoed een hele reis af.

Succes,

May

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *