Deze uitspraak van opa Frits wordt in onze familie regelmatig van stal gehaald: “Niets mag, alles is verboden en wat mag dat moet”. Hij bedoelde dit sarcastisch. Als de buurvrouw schande sprak van de actie van een dorpsgenoot die in een dronken bui het plaatsnaambordje Vriezeveen had meegenomen en bij zijn ex voor de deur […]
Vraagt de collega die naast je zit. ‘Ja, graag’, zeg jij. Een paar minuten later komt hij met een kopje naar je toe. Intussen heb je verder nagedacht over een dringende kwestie: hoe je jouw team het beste kunt ondersteunen bij die oplopende wachtlijst, hoe je jouw klant kunt helpen de juiste keuze te maken […]
Dopamine is een stofje in onze hersenen en speelt een belangrijke rol in ons beloningssysteem. Het geeft ons een tevreden gevoel. Bijvoorbeeld na het eten, hardlopen of seks. Als het ware zegt je lichaam: ‘Goed dat je dit doet’. Want je moet fit blijven, eten en seks hebben voor het overleven van de soort. Inmiddels […]
‘Ik weet het eigenlijk niet’ Dit overkwam ooit mijn buurmeisje toen ze op het punt stond te gaan trouwen. Ze wist ineens niet meer of ze de uitverkoren man wel wilde en de bruiloft werd afgezegd. Het was een drama. De vader van de bruid-to-be wilde haar troosten met de woorden dat hij nooit wat […]
Op de radio werd een oudere dame gevraagd of ze een oppeppertje had voor ons Nederlanders in deze moeilijke tijd. Ja, die had ze wel. ‘We laten ons niet kisten’, sprak ze langzaam. ‘Niet voordat we dood zijn. De radioman en ik schoten in de lach. Sinds corona luister ik meer naar de radio en […]
Veerkracht, wat is dat eigenlijk? Een aantal jaren geleden hoorde je dat woord zelden, maar met de toename van stress is ook veerkracht in opkomst. Gelukkig maar! Veerkracht is de oplossing als je minder stress wilt en lastige situaties het hoofd wilt kunnen bieden. Het is je vermogen om terug te veren als het lastig […]
Wat zie ik nou toch? Heb jij dat ook wel eens? Dat je wat ziet, maar niet kunt thuisbrengen wat eigenlijk? Dat je daar steeds maar naar blijft kijken, omdat je het aan je hersenen blijft knagen? Het laat je niet los. Je staat zelfs op om er naar toe te lopen om vast te […]
Goede gewoontes werken met een Pavlov-effect. Dat doen slechte gewoontes ook, maar die laten we nu even buiten beschouwing. De fysioloog Pavlov ontdekte dat zijn hond elke keer kwijlde als hij een belletje hoorde dat hij die hond had leren associëren met voedsel. Conditionering noemen we dat. Dus: in plaats van kwijlen bij het zien […]
Het jaar is alweer 11 dagen oud en ik was even nieuwsgierig: hou jij je nog aan je voornemens voor dit jaar? Goed van je als je antwoord ‘ja’ is. Ga door. En als het even niet lukt: pak de bal gewoon weer op. Als het niet gelukt is: kijk eens of je je voornemens […]
Simpele vraag. Maar het valt nog niet mee om hier antwoord op te geven en dat is meteen het probleem van veel mensen met stressklachten. Dat probleem lijkt steeds groter te worden. Zeker voor thuiswerkers die niet gewend zijn zelf te bepalen wanneer het af is en geen collega voorhanden hebben om even mee te […]
